W siedzibie Radio RAMPA na Greenpoincie odbyło się wyjątkowe wydarzenie z cyklu BEYOND – Polish American Women’s Club, poświęcone szeroko rozumianej tematyce samoobrony kobiet. Gościem BEYOND była Dr. Luiza Raab-Pontecorvo – ekspertka w dziedzinie peak performance, trenerka wellness oraz posiadaczka czarnych pasów w Tae Kwon Do i Jiu-Jitsu. Podczas inspirującej rozmowy uczestniczki miały okazję spojrzeć na samoobronę z innej perspektywy – jako proces rozpoczynający się nie od reakcji fizycznej, lecz od pracy z umysłem i emocjami.
Dr. Raab-Pontecorvo szczegółowo omówiła, w jaki sposób stres i strach wpływają na ciało oraz podejmowanie decyzji, wyjaśniając m.in., dlaczego reakcja „zamrożenia” jest najczęstszą odpowiedzią organizmu w sytuacjach zagrożenia. Uczestniczki dowiedziały się, jak trenować układ nerwowy, aby zachować jasność myślenia, głos i zdolność stawiania granic zarówno w sytuacjach niebezpiecznych, jak i w codziennych wyzwaniach – w pracy, relacjach czy trudnych rozmowach. Duży nacisk położono także na znaczenie postawy ciała, wewnętrznego nastawienia i świadomości, które wpływają na to, jak jesteśmy postrzegane i jak reagują na nas inni.
Zwieńczeniem spotkania była praktyczna demonstracja podstawowych ruchów samoobrony, podczas której prowadząca pokazała, jak mentalne przygotowanie, uważność i codzienne nawyki przekładają się na skuteczne działanie w sytuacjach zagrożenia. Wydarzenie stworzyło przestrzeń nie tylko do zdobycia wiedzy, ale także do refleksji nad własnym poczuciem bezpieczeństwa, pewności siebie i sprawczości.
Spotkanie w Radio RAMPA spotkało się z dużym zainteresowaniem i było kolejnym ważnym krokiem w budowaniu świadomej, silnej i wspierającej się społeczności kobiet.
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć.
Aby być częścią społeczności BEYOND, dołącz do Polish American Women’s Club. Więcej informacji: www.BEYOND.nyc
Aby dołączyć wejdź na stronę:
Monika Adamski
Latest posts by Monika Adamski (see all)
