Pięć wskazówek na to jak przetrwać ciążę w spokoju
Jestem mamą. Swieżo upieczoną mamą. Mój syn ma prawie cztery miesiące. Przypominało mi się, jak to jest na początku, gdy jeszcze jesteś w ciąży....
Ćwicz ze mną w domu + trening z Radio RAMPA i Martą Jakubaszek w...
Kolejny tydzień ćwiczeń z Martą Jakubaszek już za mną! To już 4 tydzień. Do końca tygodnia opublikujemy podsumowanie pierwszego miesiąca ćwiczeń i diety. Moja...
Dieta, nie cud, czyli czego nie jem.
Obiecany post o diecie. Mam dla Was przykrą niespodziankę - nie ma cudów. Ani z chudnięciem, ani z dietą.
Pytacie mnie co jem. Ja wam...
Pierwszy tydzień treningów za mną – 5 rzeczy, których się nauczyłam
10 miesięcy po narodzinach mojej córeczki, gotowa jestem, psychicznie i fizycznie, aby wziąć się za siebie. Pozostało mi 20 funtów szczęścia i uwierzcie mi,...
W poszukiwaniu relaksu: 5 rad, jak zapewnić sobie poczucie komfortu w ciąży
Być może myślisz, że nie istnieje coś takiego, jak poczucie komfortu w czasie ciąży. Powiesz - przecież przybywają kilogramy, jest ci ciężko, zmienia się...
Pięc mitów na temat odchudzania – Trener Marta Jakubaszek radzi
Każdy z nas chce pięknie wyglądać i świetnie się czuć. Każdy ma na to swój sposób. Są jednak zasady, które gdzieś się utarły; są...
Budżet świeżego rodzica, czyli co powinno znaleźć się na liście pierwszych zakupów dla dziecka
Gdy pierwsze emocje opadają zaczynasz zastanawiać się, co będzie potrzebne twojemu noworodkowi, a tym samym o ile zwiększą się rodzinne wydatki. Oczywiście każdy chce,...
Cała prawda o moim ciele, plus, jak ćwiczyć z dzieckiem
Dokładnie dwa tygodnie temu, po raz pierwszy spotkałam się z Martą Jakubaszek - trenerem personalnym. Nie mogłam zrobić jednej pompki (takiej zwykłej), a wczoraj?...
Zostaniesz tatusiem!
Od momentu wiadomości o ciąży, pytania krążą wokół mamusi, dzidziusia w brzuszku, potem już noworodka, połogu, pospartum... etc, etc. Ale czy spotkałyście się z...
Anna Matlewska i koniec przygody ze szkołą Marthy Graham
I tak zakończyła się chwilowo moja przygoda z Martha Graham School of Contemporary Dance...
Ukończyłam dwuletni Professional Training Program, ale nie dyplom jest tu ważny...